Het vermogen om voldoende ongestoorde slaap te krijgen, heeft zowel een onmiddellijk als langdurig effect op jouw welzijn. Een van de grootste problemen die dit vermogen aantasten, zijn echter de oude, oncomfortabele of beschadigde matrassen waar velen van ons op slapen. Als je begint te vergeten wanneer je jouw matras hebt gekocht, is het misschien tijd om de oude weg te gooien en te investeren in een matras van hoge kwaliteit om jouw algehele gezondheid te verbeteren.
Zorg ervoor dat de matras past bij jou behoeften
De beste matrassen houden jouw lichaam goed ondersteund zonder ongemak of druk op de heupen, schouders, ribbenkast of enkels. Een kwaliteitsmatras zal zich aanpassen aan de kromming van jouw ruggengraat, waardoor deze goed uitgelijnd blijft met de rest van jouw lichaam en jouw lichaamsgewicht over jouw lichaam verdeelt. Dit alles zal bijdragen aan een goede nachtrust. Als het om matrassen gaat, past één maat niet allemaal. Er zijn nu meerdere soorten matrassen die verschillende voordelen bieden, afhankelijk van jouw exacte ondersteuningsbehoeften. Vraag een expert naar pocketveringmatrassen, traag schuim, latex en spiraalveren om ervoor te zorgen dat je de ondersteuning krijgt die jij nodig hebt tijdens het slapen en vergeet niet een compromis te sluiten als jeu het bed deelt met een partner.
Matrassen op maat kopen in Amsterdam
Er is een grote verscheidenheid aan matrassen die kunnen helpen bij specifieke slaapproblemen. Voor degenen die last hebben van nachtelijk zweten, astma, allergieën, eczeem of gewoon een zeer lichte slaper zijn, zal een therapeutische traagschuim matrassen helpen om een goede nachtrust te krijgen. Als je of een dierbare last heeft van mobiliteitsproblemen, rugpijn, pijnlijke gewrichten, een slechte bloedsomloop of slapeloosheid, kan een verstelbaar bed een oplossing bieden voor een goede nachtrust.
Een goede nachtrust kan de geestelijke gezondheid verbeteren, het immuunsysteem normaliseren, jouw gewicht reguleren, jouw geluksgevoel verbeteren en stressniveaus verminderen. Dit begint met het vinden van een kwaliteitsmatras om ondersteuning en comfort te bieden en ervoor te zorgen dat je de hele nacht goed slaapt.
Slaperigheid
Geloof het of niet, de hoeveelheid en kwaliteit van de slaap die je krijgt, kan van invloed zijn op je gewicht. Slaperigheid leidt er vaak toe dat we regelmatig sporten en gezond koken de rug toekeren, wat een directe invloed heeft op uw lichamelijke gezondheid. Studies hebben bevestigd dat als je niet genoeg slaapt, je leptinegehalte (dat een sleutelrol speelt bij het geven van een verzadigd gevoel) daalt. Dus als je moe bent, denk je dat je meer honger hebt, waardoor je begint te hunkeren naar vetrijk en calorierijk voedsel.
Hoe minder lekker je op je latex matras kopen ligt terwijl je probeert te slapen, hoe groter de kans dat die slaap de hele nacht verstoord wordt. Een gebrek aan goede, ongestoorde slaap heeft een negatieve invloed op het deel van je hersenen dat snelheid en nauwkeurigheid regelt. Het kan ook van invloed zijn op jouw vermogen om de volgende dag informatie vast te houden, nieuwe ideeën te vormen en zelfs kennis uit verschillende delen van de hersenen samen te brengen.
